Pedrola-Corre

En esta sección, la cuál permite comentarios, iremos poniendo los entrenamientos del grupo.
Además para seguir mejor la web, podéis clicar en las etiquetas de la derecha y así ir a la información que queráis.
Para vosotros las más importantes son:

• Motivación
• Roquico (por ejemplo 6 consejos para principiantes)

Así pues hace un par de años cree un documento para empezar a correr:
Muévete con el Marinote

A finales de octubre de 2015, y gracias a Alejandro Espligares y Marcos Sancho, se comenzó a fraguar las quedadas para correr en Pedrola.

Principalmente han salido 3 grupos:

1. Entrenamiento grupo 1

2. Entrenamiento grupo 2

3. Entrenamiento grupo 3

EXTRAS
Además hemos creado un entrenamiento especifico para la 10K de Pedrola
(comienza el 11 de Enero)

Y Otro para la media maratón de Zaragoza
(comienza el 15 de Febrero)

Entrenamiento de los viernes a las 18 horas

• Todos correrán 30 Minutos (los de iniciación también, pero a su ritmo) 
• Una vez terminados los 30 minutos se harán los siguientes ejercicios
  y entre ejercicio y ejercicio se hará un sprint de unos 40-50 metros

En este enlace os explico todos los ejercicios y entrenamientos.

• Explicación de ejercicios y entrenamientos

Si algo no se ve, o el enlace no funciona, hacédmelo saber.